apr
Het is helemaal niet gênant of extravagant! Ontdek dé oplossing voor de negatieve effecten van een zittende leefstijl en werk aan uw eigen fitheid én die van uw medewerkers.
Minigolfsets, spelcomputers, pingpongtafels… dit soort extraatjes op kantoor verrassen niemand meer. Maar wat dacht u van een wandrek op de werkvloer? Hiermee behoudt u uw fysieke conditie en zorgt u goed voor uw gezondheid. Wist u dat 8 uur per dag zitten kan leiden tot houdingsproblemen? Een optrekstang op het werk kan de perfecte motivatie zijn om die bureaustijl even te verlaten! Het installeren van een sportrek op kantoor toont bovendien de bewuste aanpak van een werkgever op het gebied van vitaliteit op de werkvloer. Bekijk onze opties voor wandrekken op kantoor – trainingsapparatuur die het interieur niet verstoort, maar absoluut motiveert om te bewegen!
Wandrekken op kantoor – Een snelle pauze
We leven in een tijdperk van groeiend bewustzijn op vele vlakken. We letten op onze voeding en de kwaliteit van wat we eten. We werken aan onze fysieke fitheid door een actieve levensstijl te leiden. We besteden aandacht aan de stevigheid en kwaliteit van het matras waarop we slapen en de stoel waarin we urenlang op kantoor zitten.
Maar zelfs de meest comfortabele bureaustoel kan de effecten van een zittende baan niet voorkomen. Rugpijn, een verhoogd risico op obesitas en oogproblemen zijn slechts drie van de meest voorkomende gevolgen van de hele dag zitten. Acht uur lang onafgebroken in een zittende positie doorbrengen zal vroeg of laat uw gezondheid beïnvloeden als u niet aan uw conditie werkt – zelfs tijdens het werk. Daarom is het installeren van een wandrek met optrekstang op kantoor een geweldig idee: een paar pull-ups tijdens de pauze kunnen een onschatbaar positief effect hebben op uw gezondheid!
Sommige lezers zullen nu denken: “Zeker, maar trainen betekent zweten, en een kantoor is geen sportschool.” Natuurlijk beweert niemand dat je tijdens je pauze een volledige workout moet doen. Een paar simpele oefeningen om je rug te strekken zijn al voldoende. Deze korte onderbrekingen zijn niet alleen goed voor je conditie, maar verhogen ook je efficiëntie. Je kunt bijvoorbeeld de Pomodoro-techniek volgen: 25 minuten werken, gevolgd door een korte pauze. Tijdens zo’n pauze zijn een paar snelle pull-ups aan het wandrek prima te doen!
Een Zweeds wandrek op kantoor gebruiken – Belangrijke overwegingen
- Stem de kleur van het toestel af op de kantoorruimte – de meeste wandrekken zijn in verschillende kleuren verkrijgbaar. Vermijd felle kleuren; zwart, wit of natuurlijke houttinten werken het beste.
- Kies voor eenvoudige modellen – zoals gezegd, het kantoor is geen sportschool. In beperkte ruimtes en voor basisoefeningen zoals pull-ups zijn eenvoudige modellen met een horizontale sport of optrekstang ideaal.
- Let op het type muren in het kantoor – bij bakstenen of massieve muren is wandmontage mogelijk. Heeft de ruimte gipswanden of andere soorten scheidingswanden? Kies dan voor wandrekken met een klemsysteem (tussen vloer en plafond).
Kantoorsporttoestellen – Onze aanbevelingen voor sportladders
Gezien het bovenstaande zijn hier enkele modellen sportladders die volgens ons perfect zijn voor op kantoor. Een aan de muur gemonteerde metalen ladder zoals de Kraft Light is bijvoorbeeld een uitstekende keuze. Zoals eerder vermeld, is wandmontage niet altijd mogelijk – als u een ladder met klembevestiging nodig heeft, is de Teenager-ladder een uitstekende optie. Als u op zoek bent naar informatie over het installeren van een sportladder, bekijk dan onze andere blogberichten. We bieden advies over het afstemmen van het installatiesysteem op het type muur in uw kantoor.
